豆浆的谬论---喝豆浆致乳腺癌
这两天微信上流传着一则消息：一位45岁女士,非常讲究养生,每天早上喝自家现磨的豆浆,坚持了近三年后，体检竟查出了乳腺癌，雌性激素水平是常人的几倍。受这条消息影响，有些女性都不敢再喝豆浆了，甚至连豆制品都不敢食用了。
然而真相是否定的
豆浆是低脂肪、低胆固醇、含有丰富优质蛋白和维生素的食物，同时也含有植物性雌激素，这种雌激素真的会导致癌症？没有任何临床试验可以证明豆浆可以导致或诱发乳腺癌，而且多吃大豆制品，还能降低乳腺癌发病风险。
引发乳腺癌的因素是多方面的，我们不能只因其喝豆浆就认为豆浆是引发其得乳腺癌的罪魁祸首。那乳腺癌是如何形成的？我们又该怎样预防呢？下面为大家具体介绍。
正确认识乳腺癌
乳腺癌是如何发病的？
虽然乳腺癌真正的病因至今尚未完全了解，但其发病与遗传、生育情况等多种因素有关。而以下人群发病机会是正常人的1.3至3倍。
1、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者。
2、第一胎的生育年龄大于35岁，或未生育、产后未哺乳。
3、月经周期短，说明雌激素作用时间长。
4、绝经后雌激素水平高或采用雌激素替代治疗。
越早发现治愈率越高！
其实，乳腺癌并没有其他癌症那么致命，早期诊断者，其治愈率近95%，生存期可超过五年！因此，关爱自己，早发现，早治疗，将肿瘤扼杀在萌芽中，无疑是防治乳腺癌的重要措施。
女性朋友可以通过请医生制定乳房临床检查计划；每次月经周期开始后的第10天进行乳房自我检查；请乳腺癌专家评估您是否具有高危险性等方法保护乳腺健康。
如何预防乳腺癌
>>>>饮食上，控制激素水平
多吃低脂性食物，每天至少食用30克纤维。例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜等。
另外应减少酒精摄入，酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
>>>>穿着上，给乳房松绑
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
>>>>做专业检查
医生建议，女性35岁以后(高风险女性30岁哟)，每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。
>>>>工作时，不时站起来走走
美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
>>>>激情时，别忘记乳房需要温柔
欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。
据估算，中国现在每年大概有乳腺癌患者10万左右，死亡人数是4万-5万，并且呈低龄化趋势。
科学研究表明内分泌失调是导致乳腺癌的主要原因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激，导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺癌变最为密切的两种内分泌素。所以女性应关爱生殖系统健康，保持内分泌平衡，这样才能在根本上预防乳腺癌的发生。
